Marie Edon : Thérapeute du corps et de l’âme - 06.21.87.38.69

 

La constipation est l'impossibilité à aller à la selle pendant plusieurs jours, elle est également due à la consistance de selles dures et difficiles à évacuer.
Les causes et conséquences:
La constipation est due à une alimentation trop raffinée, ou à un manque de fibres, un manque de liquide, par la sédentarité, par le port de vêtements trop serrés, par se retenir d'aller à la selle.
Que se passe t’il lorsque le transit est paresseux ?les selles stagnent, durcissent d'ou, putréfaction, les toxines s'accumulent et gagnent les organes, la voie sanguine et lymphatique avec toutes les conséquences telles que fatigue, œdème, douleurs, hémorroïdes, fissures anales, inflammation du colon voire péritonite ...
Ce que vous pouvez changez pour améliorer:
• Eliminer l'alimentation raffinée et la malbouffe
• Réduire les viandes, les graisses animales saturées par des huiles de première pression à froid (olive, sésame…)
• Privilégier les légumes verts, les fibres, les fruits
• Bien mastiquer les aliments et manger lentement et dans la calme permettra une bonne digestion.
• Faire régulièrement du sport
• Le stress quotidien est générateur de beaucoup de maux et notamment de constipation
• Apprendre à faire des pauses et pratiquer des techniques de relaxation (yoga, méditation, respiration consciente)
 Attention aux laxatifs, le corps s’y habitue et les fonctions éliminatoires diminuent !
Le massage du ventre vous aidera décongestionner les organes comme l’intestin, à stimuler et favoriser l’évacuation des déchets par la circulation sanguine et lymphatique et donc à retrouver un transit normal.
Apprendre à écouter son corps permet de rectifier notre hygiène de vie

 

"Avertissement !: Je ne suis pas médecin, je ne fais pas de diagnostic et ne vous demande pas d'arrêter un traitement médical sans l'avis de votre médecin !"